Mama Fitness mit Kind
Du bist Mama geworden und hast bereits einen Rückbildungskurs besucht? Du kannst dich nur schwer alleine zum Training motivieren und möchtest lieber mit gleichgesinnten Müttern nach der Geburt wieder fitter werden?
Der Mama Fitness Kurs ist DEIN Workout für einen kräftigen Beckenboden, starken Rücken, Bauch, Beine, Arme und Po. Stärke deine Körpermitte und wirke einer Rektusdiastase entgegen. Das ganzheitliche Ganzkörpertraining beinhaltet eine Kombination aus Kraft-, Cardio- und Beweglichkeitsübungen.
Für das Training nutzen wir das eigene Körpergewicht und diverse Kleingeräte. Du benötigst lediglich bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen - wir richten im selben Raum eine Babyecke ein. Wenn möglich organisieren wir eine Babybetreuerin.
Kursleitung: Verena Müller (Krankenschwester, zertifizierte Prä- und postpartale Group Fitnesstrainerin, Fitness Trainerin B-Lizenz, Lokale Standortleitung und Trainerin bei LAUFMAMALAUF Frankfurt Nordwest)
Mama Fitness meets Beckenboden - mit Baby
Du möchtest fitter für den Alltag mit Baby werden und bist nach dem Rückbildungskurs auf der Suche nach dem passenden Angebot?
Der 60-minütige Mama Fitness meets Beckenboden Kurs beinhaltet ein ganzheitliche Ganzkörpertraining mit einer Kombination aus Kraft-, Cardio- und Beweglichkeitsübungen. Wir legen einen besonderen Fokus auf die Körpermitte und den Beckenboden. Die Übungen sind so gewählt, dass sie auch bei einer vorhandenen Rektusdiastase umgesetzt werden können.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Für das Training nutzen wir das eigene Körpergewicht und diverse Kleingeräte. Du benötigst lediglich bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen - wir richten im selben Raum eine Babyecke ein. Wenn möglich organisieren wir eine Babybetreuerin.
Kursleitung: Verena Müller (Krankenschwester, zertifizierte Prä- und postpartale Group Fitnesstrainerin, Fitness Trainerin B-Lizenz, Lokale Standortleitung und Trainerin bei LAUFMAMALAUF Frankfurt Nordwest)