Rückbildungsyoga

Hatha-Yoga für die Rückbildung mit und ohne Kind ab der 6. Wochen nach Geburt (8. Woche nach Kaiserschnitt) bis zum Krabbelalter des Kindes

 

Beim Yoga für die Rückbildung liegt der Schwerpunkt darauf, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft zu stärken und für den Alltag fit zu machen. Aber auch Geist und Gemüt werden auf die neue Situation eingestimmt. Durch gezielte aufbauende Übungen und Atemtechniken wird die Muskulatur im Becken, Rücken und der Körpermitte regeneriert, gekräftigt und gestrafft. Die Schulter-Nacken-Partie wird behutsam gelockert.

 

Rückbildungsyoga (mit Baby)

Kursleitung: Kaia Dräger (Yogalehrerin)

Montags, 09:30-11:00 Uhr (8x)

Montags, 11:15-12:45 Uhr (8x)

Donnerstags, 11:15-12:45 Uhr (8x)

 

Kursleitung: Danila Parvo (Yogalehrerin)

Donnerstags, 09:30-11:00 Uhr (8x)

 

Rückbildungsyoga (ohne Baby)

Kursleitung: Kaia Dräger (Yogalehrerin)

Montags, 19:30-21:00 Uhr (8x)