Rückbildungsyoga

 

Rückbildungsyoga unterscheidet sich von "normalem" Yoga – hier wird aktiv auf

den Beckenboden eingegangen.

 

Beim Yoga für die Rückbildung liegt der Schwerpunkt darauf, den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt sanft zu stärken und für den Alltag fit zu machen. Aber auch Geist und Gemüt werden auf die neue Situation eingestimmt. Durch gezielt aufbauende Übungen und Atemtechniken wird die Muskulatur im Becken, Rücken und der Körpermitte regeneriert, gekräftigt und gestrafft. Die Schulter-Nacken-Partie wird dabei behutsam gelockert.

 

Mit und ohne Kind ab der 6. Woche nach der Geburt (ab der 8. Woche nach einem Kaiserschnitt) und bis zum Krabbelalter des Kindes

 

Donnerstags von 9:30 bis 11:00 Uhr (8 Termine)

Donnerstags von 11:15 bis 12:45 Uhr (8 Termine)

 

Kursleitung:

Danila Parvo

Yogalehrerin