Rückbildungsyoga

Damit du dich nach der Schwangerschaft wieder wohlig in Körper, Geist und Atem fühlst, ist Rückbildungsyoga ganz wunderbar.


Beim Yoga für die Rückbildung liegt der Schwerpunkt darauf, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft zu stärken und für den Alltag fit zu machen. Aber auch Geist und Gemüt werden auf die neue Situation eingestimmt. Durch gezielte aufbauende Übungen und Atemtechniken wird die Muskulatur im Becken, Rücken und der Körpermitte regeneriert, gekräftigt und gestrafft. Die Schulter-Nacken-Partie wird behutsam gelockert.

 

Hatha-Yoga für die Rückbildung mit und ohne Kind ab der 6. Wochen nach Geburt bis zum Krabbelalter des Kindes

 

Montag und Donnerstag
jeweils 09:45-11:15 Uhr und 11:30-13:00 Uhr

 

Kursleitung:

Marijke Skowasch (Yogalehrerin)