Schwangerschaftsgymnastik

Kursleitung:

Lucie Schreier (Pilates-,-Beckenboden- und Rückentrainerin)

Alex Graeme (Sportwissenschaftlerin M.A.)

Steph Klein (Pilates-, Beckenboden- und Rückentrainerin)

 

Ziel der Schwangerschaftsgymnastik ist, das Wohlbefinden zu fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Dies geschieht anhand von Atemübungen, Kräftigungsgymnastik, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Das sanfte Herz- Kreislauf-Training mit Balance-Pads wirkt sich durch die rhythmische Bewegung außerdem positiv auf die kindliche psycho-motorische Entwicklung aus.

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