Schwangerschaftsgymnastik
Kursleitung: Lucie Schreier
(Pilates-,-Beckenboden- und Rückentrainerin,Trainerin für Haltung und Bewegung)
Montag, 18:00 - 19:15 Uhr (8x)
Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr (8x)
Dienstag, 11:30 - 12:45 Uhr (8x)
Kursleitung: Alex Graeme
(Sportwissenschaftlerin M.A.)
Donnerstag, 18:15 - 19:30 Uhr (8x)
Donnerstag, 19:45 - 21:00 Uhr (8x)
Kursleitung: Steph Klein
(Pilates-, Beckenboden- und Rückentrainerin)
Freitag, 13:15 - 14:30 Uhr (8x)
Ziel der Schwangerschaftsgymnastik ist, das Wohlbefinden zu fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Dies geschieht anhand von Atemübungen, Kräftigungsgymnastik, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Das sanfte Herz- Kreislauf-Training mit Balance-Pads wirkt sich durch die rhythmische Bewegung außerdem positiv auf die kindliche psycho-motorische Entwicklung aus.
