Schwangerschaftsgymnastik

Kursleitung: Lucie Schreier

(Pilates-,-Beckenboden- und Rückentrainerin,Trainerin für Haltung und Bewegung)

Montag, 18:00 - 19:15 Uhr (8x)

Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr (8x)

Dienstag, 11:30 - 12:45 Uhr (8x)

 

Kursleitung: Alex Graeme

(Sportwissenschaftlerin M.A.)

Donnerstag, 18:15 - 19:30 Uhr (8x)

Donnerstag, 19:45 - 21:00 Uhr (8x)

 

Kursleitung: Steph Klein

(Pilates-, Beckenboden- und Rückentrainerin)

Freitag, 13:15 - 14:30 Uhr (8x)

 

Ziel der Schwangerschaftsgymnastik ist, das Wohlbefinden zu fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Dies geschieht anhand von Atemübungen, Kräftigungsgymnastik, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Das sanfte Herz- Kreislauf-Training mit Balance-Pads wirkt sich durch die rhythmische Bewegung außerdem positiv auf die kindliche psycho-motorische Entwicklung aus.