Schwangerschaftsgymnastik

Ziel der Schwangerschaftsgymnastik ist, das Wohlbefinden zu fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Dies geschieht anhand von Atemübungen, Kräftigungsgymnastik, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Das sanfte Herz- Kreislauf-Training mit Balance-Pads wirkt sich durch die rhythmische Bewegung außerdem positiv auf die kindliche psycho-motorische Entwicklung aus.

 

Kurszeiten:

Aktuell keine

 

Kursleitung:

Lucie Schreier (Pilates-,-Beckenboden- und Rückentrainerin)

 

Schwangerschaftsgymnastik / Qigong

Du hast Lust auf Bewegung in der Schwangerschaft? Lust, Dich durch den Wechsel von Bewegung und Entspannung, bewusstem Atmen und Visualisieren auch körperlich auf die Geburt vorzubereiten?  Lust, mit Qigong vielleicht etwas Neues kennenzulernen?

Qigong kommt, ähnlich wie Yoga oder Tai-Chi aus dem asiatische Raum und ist als Bewegungstherapie ein Teil der chinesischen Medizin.

Als Schwangerschaftsgymnastik, bei Beschwerden des Bewegungsapparates, als eine Form der Geburtsvorbereitung oder einfach als kleine Auszeit, kann Qigong jederzeit in der Schwangerschaft praktiziert werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

Kurszeiten:

Montags, 17.45 - 18.45 Uhr

 

Kursleitung:

Britta Heilemann (Hebamme, Heilpraktikerin)

 

Alternative Anbieter: